Yoga
Yoga é uma prática milenar que usa o corpo, a prática física, como veículo de auto-conhecimento e meditação.
Os benefícios para o corpo são muitos: proporciona alongamento, força e o prepara para as atividades do dia a dia. Porém as vantagens vão além do físico, pois trabalha-se ao mesmo tempo com a respiração, concentração e foco no momento presente. Aprende-se a acalmar a mente através do corpo.
Com os exercícios conquista-se uma mente tranqüila, um sistema nervoso equilibrado, o que possibilita equilíbrio e paz para a rotina diária.
Yoga significa união, junção, ligação. Usando este princípio básico, propomos exercícios praticados em dupla. Este tipo de prática trabalha valores como união, cooperação, solidariedade e respeito ao outro. Fortalece vínculos, traz equilíbrio físico e emocional.
Isso favorece as equipes, melhora a confiança no grupo, diminui incidência de afastamentos e desconfortos causados por patologias físicas e psicológicas.